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刷牙是每天都要进行的,但很多朋友还没有正确对待。你知道含氟牙膏对牙齿的益处体现在哪里?人人都适合使用含氟牙膏吗?小孩子能不能用含氟牙膏?先来了解氟对牙齿的作用,再来学习含氟牙膏的正确使用吧!

牙膏加氟可以预防龋齿,这本是一个生活常识,然而近年来却经常听到对这一惯常做法的质疑之声。而氟致癌、含氟牙膏让牙齿有黄斑等说法也时常能在媒体中见到,甚至有一部分人因而开始追捧无氟牙膏。

氟为何对牙齿有益?

今天这篇文章就来还原含氟牙膏的真相。

氟是一种元素。含氟牙膏里的“氟”是无机氟化物。医学研究证明氟可以减少和预防龋(qǔ)齿的发生。氟的抗龋作用主要在局部,表现在三方面:

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•牙齿萌出以后,表层牙组织还不是十分坚固,外来的氟还可以渗透大牙组织中,使其趋于完善。

•氟可以减少菌斑在牙齿表面的附着,同时还可以减少细菌产酸

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•口腔存在适量的氟,当牙齿发生龋齿时,氟可以抑制牙齿的脱矿过程;而当口腔内的酸去除以后,氟还会促进已经有脱矿的牙齿的修复。

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由于龋齿的发展随时都可能发生,氟只有经常存在于口腔中才能起到防龋的作用。

❶ 人需要氟

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氟是人体生理活动所必须的微量元素之一,若其摄入不足,会影响人体正常的生理功能。造血功能、骨骼代谢的正常进行,以及神经系统酶的活性等都非常依赖于氟的存在。

含氟牙膏强健牙齿的原理

对于保护牙齿,氟也发挥着非常有效的作用。

刷牙时,含氟牙膏中的氟释放出来,与膏体中的钙磷等矿物盐形成含氟矿化系统:一方面氟离子可以替换牙齿组织矿物盐中的羟基,形成更稳定含氟矿物盐增强牙齿抗龋能力;一方面氟化物可以促进牙齿表面矿物质的沉积,使早期龋齿再矿化修复牙釉质

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由于牙齿在整个龋坏过程中都会发生脱矿,因此建议多次、局部使用氟化物。而在牙膏中添加氟化物,可以很好的满足局部、多次使用的条件,是有效维持口腔内适宜氟浓度的首选。

▲牙齿结构示意图

儿童是否可以使用含氟牙膏?

牙釉质的主要化学成分为羟基磷灰石,其中的矿物质会溶解、流失(脱矿),也会重新生成而在牙齿上沉积(再矿化),这两个过程一般会保持动态平衡。

对于儿童,特别是6岁以下的儿童,由于吞咽反射比较差,容易在刷牙时吞入牙膏,要注意防止氟摄入过量。美国疾病控制与预防中心也建议,在幼儿满2岁后,才开始使用含氟牙膏。除此之外,儿童应该使用含氟量更少的儿童牙膏(含氟浓度一般为250~500
mg/kg),并且不要超过每天2次。

当脱矿作用持续大于再矿化作用时,就会形成龋齿。

丽齿健®多效白茶牙膏、丽齿健®多效含氟牙膏的含氟量为0.095%,适合全家使用,故对于2岁以上的儿童是安全的。但建议3~6岁的儿童在成人指导下刷牙,以减少吞咽牙膏的风险。由于6岁以下的儿童吞咽反射比较差,而且刷牙不熟练,应在家长的指导下刷牙,并控制好牙膏用量。

而牙釉质中的氢氧根离子可以被氟离子取代,生成更稳定、不易被酸腐蚀的氟磷灰石,使再矿化作用大于脱矿作用,牙齿抗菌斑、抗腐蚀能力随之增强,因此氟化物可以很好地预防龋齿。

对于3~6岁期间的儿童,每次牙膏用量以一粒豌豆大小为宜。除此,家长要监督孩子刷牙,鼓励他们吐出牙膏,不要吞咽。

所以维持口腔内适宜的氟浓度是非常有必要的,而牙膏加氟就是实现这一效果的最常用手段。

小贴士

❷ 氟过量才有害

长期居住在高含氟量地区的人,适合使用含氟牙膏吗?

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氟是牙齿组织不可缺少的物质,适量的氟能令牙齿组织更坚固,增强牙釉质抗酸作用,防止龋齿,甚至还能使已经发生的初期龋齿得到再矿物化的修复。但如果摄入过量氟也会对牙齿造成损害。牙釉质发育期间,因摄入过量氟而引起一种特殊类型的釉质发育不全,称为氟斑牙,常见于儿童时期长期居住在高氟地区的人。高氟地区的人吸收过量的氟,主要是因为当地饮用水中的含氟量过高。

当然,这些年来媒体的报道和宣传也并非完全空穴来风。

经研究发现,水中氟化物含量为1毫克/升是安全的。一般来说,牙膏中用于保护牙齿的氟含量,远远低于高氟地区日常饮用水的氟含量。每一次刷牙只能吸收约0.05毫克氟化物,与饮用水中含氟量相比微乎其微。居住在高氟地区的人能否使用含氟牙膏,要视当地饮用水中含氟量的程度而定,在使用含氟牙膏之前,可先咨询牙医的意见。

氟虽然对人体很重要,也有良好的预防龋齿的作用效果,但如果摄入过量,确实会对身体造成一定伤害,可能引起氟中毒,而表现在牙齿上的病变就是氟斑牙。

正确使用含氟牙膏,每天保卫牙齿健康!

氟斑牙也被叫作氟牙病,是指在牙齿发育期(确切说是牙冠的发育和钙化期,一般在学龄前),因为摄入氟过量而导致牙釉质发育不全,釉面出现异常条纹或斑块的情况。

❸ 正常刷牙不会造成氟过量

我国的国家标准规定成人牙膏中总氟的质量分数在
0.05%~0.15%,儿童含氟牙膏中氟的质量分数则应控制在 0.05%~0.11%。

至于人体的摄氟量,控制在每千克体重 0.05 ~ 0.07 mg 是适宜的。也就是说一个
50 公斤的人,每日氟摄入量要控制在 3.5mg 以内。

那么使用含氟牙膏,配合日常的刷牙程序,会不会造成氟摄入过量呢?我们来计算一下便知!

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每次刷牙所需使用的牙膏一般在 1g 左右(也就是挤出的牙膏长度在 1cm
左右),假设牙膏中氟的质量分数是国家标准规定的最高值 0.15%,那么 1g
牙膏中的含氟量约为 1.5mg。

每天两次刷牙,进入口腔的总氟量约为 3.0mg,小于 3.5mg
的安全值。并且不要忘了刷牙并不是吃牙膏啊,在漱口这个环节绝大多数牙膏都被吐掉了,随吞咽进入体内的牙膏是极少的,其中的氟便更少了。

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❶ 氟斑牙患者能用含氟牙膏吗?

前面已经说了,氟斑牙的形成是牙齿发育期摄入氟过量引起的,大约在 6-8
岁之后,牙冠部分便基本发育完成了。如果牙齿发育期氟摄入正常,这之后即使氟摄入过量也不会导致氟斑牙。

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如果已经有氟斑牙,理论上说成年以后用不用含氟牙膏对于氟斑牙都不会有太大影响。而出于预防龋齿的考虑,还是建议使用含氟牙膏。

❷ 儿童能用含氟牙膏吗?

在牙齿发育期,还是有必要使用含氟牙膏来预防龋齿形成的。

当然,儿童由于不具备很好的自控能力,在刷牙时有可能会不自主地吞咽牙膏,所以
3 岁以下的儿童不建议使用含氟牙膏。

4-6
岁的儿童,建议在家长的监督下使用儿童含氟牙膏(如前所述,含氟量比成人牙膏低)。

8 岁以上儿童,一般就已经可以独立刷牙且能做到不吞咽牙膏了。

❸ 饮用水高氟地区适合用含氟牙膏吗?

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如果生活在饮用水氟含量高的地区,而饮用水又没有做降氟处理,那么可以考虑不使用含氟牙膏。因为饮水中的氟摄入很可能已经可以保证有较好的预防龋齿的效果了。

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而对于这些地区尚在牙齿发育期的儿童,为了防止增大患氟斑牙的概率,建议使用不含氟牙膏。

理论上讲,25
岁以后如果具有比较良好的口腔卫生习惯,龋齿就会进入静止期,一般不会有太大的进展和新发龋齿的情况出现。

进入老年期后,随着牙龈退缩、牙颈部和牙根暴露,食物容易堆积在牙缝中,就容易新发龋齿。

而一直保持使用含氟牙膏的习惯,可以在一定概率上降低老年期患龋齿的概率。

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所以,既然使用含氟牙膏无害,并且还很有可能对你老年时期的牙齿状况有利好作用,我们就暂且给含氟牙膏摘下可怕的帽子吧!

至于对你自己的口腔情况来说,有没有必要专门去购买价格高的不含氟牙膏,看完这篇文章,你心中也应该有决断了。

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